人类的身体有许多原本正常的排泄方式：肝、肺、肾、淋巴等,当这些 器官超负荷时，身体将以“超常规”的方法去排泄：脓肿、粘液性的其他排泄物（浓痰、鼻涕）、出汗，呕吐、腹泻和许多其他排泄方式。如果排泄不 可能做到，或浪费了身体的能童，超负荷的毒素就会被储存到关节、脉管、 肌肉、器官，及身体的任何组织内部。辟谷时，身体对于它的能量和资源处于高度保守状态。在这个深入而又深刻的休息期间，当自溶和排泄未受到抑 制时，毒素的吸收和产生被降低到最小程度；合成代谢过程却在以最大的速率进行。

度改善。

血压心率指标改善

每正常完成辟谷断食5天左右，高血压患者血压普遍降低10-15mmhg，血压正常者变化不明显。心率则随着吐纳练习功夫的长进而得到改善。

睡眠问题明显改善

有睡眠问题者辟谷后通常都能逐步解决入睡困难问题并有效提高睡眠质量。除此之外，如果自身辟谷前还有一些特殊问题如皮肤病、脚气、妇科病、五官疾

的好处。

对于辟谷，再多的说教也顶不过一次亲身尝试!

明白了辟谷就是调动自身潜能，利用自我修复能力清理身体垃圾、平衡系统功能、自动修复受损脏器组织这么一个过程，相信对很多不明原因的身体疾病辟

谷后能够自动消失的现象，也就更容易理解了!