怎么理解“肠要常清”?
古人讲：人要长生，肠要常清。也就是说，一个人的生命要长，生命要旺盛，必须经常清肠，那是辟谷。古人早就知道，我们人体里有一个垃圾箱，大肠就是人体的垃圾箱。垃圾箱要经常清理，才不会腐败变质，以免形成人体的慢性中毒。 肠要常清，就是说辟谷不是一次，而是要经常进行。所以，人要想不生病，要想发挥治病功能，要想相对地延长寿命，一定要饥饥饱饱，不能饱食终日。
就像农业中有一个措施，就是水稻在拔节的时候，要进行搁田，也叫晒田，就是一段时间不给水，不给肥。过一段时间以后再给水给肥。如果不晒田，收割时就是一把草，没有稻子。这就是人为什么给水稻断水断肥，发挥水稻的繁殖机能，以提高产量。依此类推，许多现象都提示我们，通过辟谷断食，可以使人体，植物，动物得到正常发育，健康长寿。
辟谷除了治病，还有什么作用?
我们首先看一看佛教，佛祖释迦摩尼连续49天不吃，提高了灵魂的灵性、灵感、灵力，因此他大彻大悟，基督教的教主耶稣也是通过不吃，净化了他的肉体和灵魂，因此大彻大悟。其他一些宗教的教主，也都有一个很长时间的辟谷过程，才使人体的灵魂得到升华。中国的气功练到一定的程度，就可以不吃了，不食人间烟火，成仙成佛，以此超脱凡俗时间的社会生活，而进入人间仙境。
辟谷能治疗那些疾病?
辟谷是对人体的一次清仓理库，清除体内积存的有害物质，所以对人体是全面的调理。人们最害怕的什么病?就是肿瘤。通过辟谷实践证明，各种癌症病人要康复，最好的办法就是辟谷。苏州大学有一位教授叫周光熊，诊断为喷门晚期，已经转移。后来，通过辟谷，他辟谷42天，这期间他天天上班，还带研究生，精神很好，原来都认为他没救了，现在他照常工作，精神很好。他到医院去检查，医生又要他做手术，手术后，看到喷门出的癌细胞都变成了黑颜色了。活检证明，这些癌细胞都死了。给他做手术的是一位从德国留学回来的博士，在写出院报告时，他不得不承认，这个人的转移性癌变已经好了。
胃溃疡也是很难治疗的病，辟谷以后，很快就好了。糖尿病现在发病率越来越高，是一种无法治疗的疾病。这样不能吃，那样不能吃，有很多限制和禁忌。上海二军医大搞了试验，治疗糖尿病最好的办法就是不吃，辟谷一到医院去化验，尿糖、血糖都正常了，而且什么东西都能吃，没有那些限制。
大量资料证明，绝大多数疾病都可以通过辟谷治疗。辟谷对于人类医学来讲，是最经济、最安全、最有效、最简单的方法。
没病的人能够辟谷吗?
有病的治病，没有病的可以防止疾病，保持身心健康，具有健美、益智、回春等作用。辟谷效果是药物难以达到的。
1、健美：达到人的体重、体形的优化组合。人很瘦，很胖都不健美，辟谷是一种双向调节，肥的减肥，瘦的增加体重，把人体的体形、体重进行优化组合，达到合乎标准的体形、体重，从而使人健美。
上海一个学员，辟谷五天，减了25斤。北京一个学员，辟谷四天，减了26斤。其他比较胖的学员，一般都以每天一斤的速度下降体重。反过来，有些瘦的人，辟谷以后可以增加体重。北京一个学员个子很高，体重只有90多斤，通过辟谷，体重增加到110斤。
对健康人来说，辟谷，并不是胖子的事，瘦人也要辟谷。因为这是一种双向调节，优化组合，达到健美的状态。
2、回春：使人体的各部机能康复，特别是人体衰老机能的康复，使之恢复活力，焕发青春。延缓衰老，不是靠西医的激素，也不是靠中医的各种补品，这些东西都不能康复人体的衰老功能，最好的办法就是辟谷。
3、益智：辟谷，对人体的思维系统也来一次清仓理库，使思维系统的衰老功能康复，可以增聪益智，思维敏捷。
很多资料证明，中老年人思维迟钝，记忆衰退，通过辟谷可以使记忆恢复，思维敏捷。陈云同志的夫人于若木是营养学家，参加辟谷16天后，她本人一天要睡20个小时，辟谷以后，天天看电视看到再见为止，而且精力充沛，各种疾病都好了，她本来走路不灵便，辟谷以后走路跟年轻人似的。她说最大的体会是记忆力恢复，思维敏捷了。
所以，不论有病没病的人，辟谷都能解决自身的问题。根据每个人不同的情况，所以出现的效果，有时候还想象不到。
人为什么能够不吃?
人为什么能够不吃，道理很简单。任何事物都是正与邪、矛与盾、阴与阳相互对称，对立统一的。人既有吃的功能，也有不吃的功能。因为没有人给你传授技术，你做不到，有人传授，你掌握了技术，就可以辟谷了。
人体由两个部分组成，一部分是躯体、肉体，一部分是意识、灵魂、精神。人的意识又分为两部分，一部分是正意识，一部分是邪意识。用中国老话来讲，人的灵魂一部分称为阳魂，一部分称为阴魂。
平时我们的吃，是人体的正意识调控了人的正系统，发挥了人的正功能，是正的吃。辟谷并不是不吃，这种吃是人体的负意识调控了人体的负系统，表现为负的吃。如果按照阴阳学说来讲，我们平时的吃，是人体的阳性意识调控了人体的阳性系统，发挥了阳性功能，就表现为阳性的吃。辟谷的不吃，是人体的阴性意识调控了阴性系统，发挥了阴性功能，表现为阴性的吃。辟谷的不吃，是针对阳性吃的另外一种阴性吃而言的，这一点要正确理解。
我们平时只了解人的一个阳性胃，不了解人的阴性胃，使阴性胃闲在那儿。辟谷就是要让阳性胃休息，把阴性胃用起来，发挥阴性系统的作用。辟谷就是用意识调控，使人体从阳性系统的常态转入阴性系统的功态。
怎么理解阴性吃的含义?
我们知道，植物通过光合作用，将光能转化为植物的有机能，动物取食植物将植物有机能转化为动物有机能，人体通过取食动物、植物，将动物、植物的有机物能转化为人体的有机能，从而获得能量。我们分析一下，凡夫俗子获得能量，都需要动植物将光能转化为动植物有机能的中间过程，这以获得能量的方式称之为人体意识对能量间接反作用，即阳性的吃，吃阳性世界有形的阳性物。
我们设想一下，能不能把阳性吃的动植物将光能转化为动植物有机能的中间过程省掉，直接取食光能能量，如果能省掉，就是人体意识对能量的直接反作用，即阴性的吃，吃阴性世界无形的阴性物。通过比较分析，阴性的吃不是不吃，只不过省掉了动植物将光能转化为动植物有机能的中间过程以及烟火加工过程，是直接获得能量。间接取食的阳性吃，使人体在生产、加工、消化过程中人体的器官受到劳损、磨损，体力受到消耗，伤心劳身。而直接取食的阴性吃就避免了这些问题。所以，阴性的吃精神好，感觉饱，同时使受到劳损、磨损的阳性器官得到休整康复，脱胎换骨，复归于婴儿。
