有一个健康的体魄，

才是人生无限可能的前提。 

只有精力饱满，才经得住世事刁难。

心怦了一下

还以为是爱情

其实是心律不齐

      这不是搞笑段子，是78岁的一位奶奶创作的，调侃自己的心脏病。

      在今天的日本，每四人中就有一名高龄老人，65岁以上人口的比例超过28%。如何面对衰老，并与之共处，是每个普通人都无法逃避的课题。“老”或许是我们每个人都不愿意面对的字眼，而正是这种怕老的心态，使得我们更容易真正地变老，甚至影响到我们的寿命。

      美国耶鲁大学发表的一项研究结果显示，和那些不担心自己衰老的人相比，惧怕衰老的人反而老得更快，也更容易患上老年痴呆症等疾病。人们对于衰老的畏惧和担忧随着年龄增长与日俱增，这一点在中国人身上表现得更为明显。一项由英国保险机构组织对全球12.562万人进行的调查显示，与其他国家相比，中国人最怕老。

报告指出，中国45至54岁人群中，

约有54%的人觉得自己老了；

超过1/4的人想到变老会心情沮丧，

想到孤独、疾病等消极字眼；

26%的人对变老有恐惧感；

30%的人对晚年生活表示担忧。

       另据联合国人口预测，到2050年，中国0-14岁的儿童人口比例将低至13.5%，而60周岁以上的人口则为36.5%，一半人口在50岁以上，老龄化明显。多家媒体就“衰老”话题进行网络调查，结果显示，有六成半的人不愿意听别人说自己老了，近八成人表示，他们对衰老“害怕”。

       面对衰老，面对死亡，我们都是胆小鬼。身边的一个朋友说，她无法忍受自己变老的样子，甚至希望自己只活到年轻的时候。但是时间不会关注你的选择，无论你用多少保养品，脸上的细纹还是日渐增长，胶原蛋白依旧慢慢流失，你发现无论如何，自己都挡不住衰老的步伐。恐惧衰老，已经成为时代病。

世界在进入长寿化的同时，也在进入严重的老龄化时代

       前不久，《柳叶刀》发布了全球2040年平均寿命预测性研究，涵盖195个国家和地区。研究预测，到2040年，日本，新加坡，西班牙和瑞士的人均预期寿命将超过85岁，而包括中国在内的59个国家的人均预期寿命将超过80岁。中国排名将从第68位上升至第39位。排行榜的最末位置主要是一些非洲国家，例如中非共和国、莱索托、索马里和津巴布韦，人均寿命将不足65岁。

       据悉，研究考虑了自2016年至2040年间，195个国家和地区的250个致死原因。发现，在全球范围内，未来大多数单独影响健康的因素到2040年将有所改善，但其中36个将会恶化。如高体重指数(BMI)，如果没有干预，将会危害人类健康。

人类主要致死原因

     而非遗传性疾病和事故的致死重要性在增加，十大主要死因中有八项归于这两类，分别是贫血性心脏病，主动脉瓣钙化，慢性阻塞性支气管肺病，慢性肾病，阿尔茨海默病，糖尿病，交通事故，肺癌。

     在此情况下，到2040年，西班牙、日本、新加坡和瑞士的男女两性人均寿命都将超过85岁。如果西班牙保持目前的健康趋势，人均寿命有望达到85.8岁。而这表明如果目前的趋势持续存在，全球医疗不平等导致的生存的差异可能会持续存在。另外，在发达国家当中，美国名次下跌最严重，从第43位跌至第64位，人均寿命增长刚刚超过一岁(从2016年的78.7岁增至2040年的79.8岁)。按照国际通常看法，当一个国家或地区60岁以上老年人口占人口总数的10%，或65岁以上老年人口占人口总数的7%，就意味着这个国家或地区的人口处于老龄化社会，中国已经进入了老龄化时代。

     虽然按照风传的联合国世界卫生组织标准，45周岁以前都是青年，中年阶段得以延长，老人阶段延后，即便退休后也有一段时间感觉仍是中年，但是老年后期，依然要面对疾病。医疗保健增加了寿命，但没有减少患病率，而是出现了更多的病症。

     我们都畏惧死亡，但与此同时身体的衰老也十分可怕。我们都不愿意获得苟延残喘，都不愿意看到自己伛偻蹒跚，否则那样的日子即使活着也索然无味了。所以很多人想尽办法延缓自己的衰老，吃最贵的保健品用最贵的护肤品。

面对衰老，我们该何去何从

    自19世纪末人类开始研究衰老机制以来，科学家们先后提出了不下20种学说。一般认为，遗传因素占20%~25%。后天因素约占75%~80%。而以下三项，可谓掌控身体衰老的“开关”，不容忽视。

肠道宿便不排，皮肤衰老加剧

     肠道不干净会引发女性的衰老加剧。肠道是身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，导致皮肤衰老加剧。

摄入热量太多，细胞损伤严重

      美国潘宁顿生物医学研究中心研究表明，饮食过程中摄入过多热量，会导致新陈代谢产生的副产物积聚在体内，进而损伤细胞，让人更容易患上与年龄有关的疾病，比如阿尔茨海默症、帕金森病、癌症、糖尿病等。

睡眠老化，早衰疾病接踵而来

  “年纪越大越睡不着，睡眠越少越容易老”，对35岁以后的人来说，睡眠与衰老似乎成了一对理不清的冤家。随着年龄增加，人体对睡眠的调节能力减弱，导致入睡时间延长，容易醒，失眠发生率高等，这也是睡眠老化的表现，容易导致早衰和疾病。

    衰老不可避免，但我们可以延缓它的进程，让身体保持比实际年龄更加年轻的状态。

    不管是为了生存欲还是商业价值，人们一直都在不遗余力地研究长生不老的方法，现代社会我们用科学来解读衰老，干细胞技术、免疫疗法、基因技术等尖端科技得以应用来帮助我们延缓衰老。而资金雄厚的大玩家们，包括Google和Craig Venter也雄心勃勃地加入抗衰老大战，试图采用基因组学，大数据和机器学习等强大的武器，对抗人类最古老的敌人——衰老。

    我们都知道，人老了，不一定都患病，但衰老却会给疾病可乘之机。而一旦患上老年病，就会出现病理性衰老，反过来又会加速机体的老化。有人说：衰老是不可抗拒的，就像时间之箭不可阻挡一样。面对衰老，我们难道真的无能为力吗，在你心中衰老真的是一种不可逆转的生命现象吗？其实，我们大可不必为年华的逝去而忧虑，普希金就曾说过“青春不只是十八岁”，只要我们能做好科学合理的规划，我们就能老有所依，老有所乐！

    我们都年轻过，也都要经历衰老，这是事物发展的必然。只有在合适之时做合适之事，不念过往、不惧将来，我们才会不断地重生，带着热情而独立的灵魂，以无比的勇气与欢快度过人生中接下来的每一天。

人体抗衰的根本——干细胞

    干细胞抗衰疗法，能够有效增强细胞分裂的速度，改善老化细胞的再生功能，使人体衰老的进程得到有效的控制和缓解，机体重新焕发活力。

干细胞疗法针对男性的功效

      1.提高体力、精力，提高人体整体机能；
      2.加快思维反应能力；

      3.改善性功能，增加精子活力，恢复男性健康魅力；

      4.改善前列腺问题；

      5.消除肥胖与啤酒肚。

干细胞疗法针对女性的功效

     1.调节内分泌，美容养颜、增强皮肤弹性、防止皱纹产生；

     2.增加血液制造，改善贫血、气虚；

     3.加速产后恢复，帮助产妇泌乳；

     4.改善女性经期问题；

     5.推迟女性更年期，改善更年期综合症，延缓衰老；

     6.促进乳房发育，令松弛下垂的乳房恢复坚挺、富有弹性。

    在过去，今年是40岁的模样，十年后就会是50岁的模样；而如今，只要你坚持抗衰，今年是40岁的模样，十年后依旧可以是40岁、甚至30岁的模样！